随着生活节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始关注健康，健身无疑成为了他们的优选。但是健身房太远，加班太晚，是阻碍他们健身的原因。不出门怎么能有好身材?适合家庭使用的运动器材有哪些?今天，小编将与大家分享纯干货，相信你看完之后会有收获的。

　　家庭运动器材的选购原则：

      1、空间：居家健身，空间有限，优先考虑占用空间小，便于存放的设备。

      2、性价比：价格也是影响大家选择设备的重要因素。优先选择经济实用的设备，尽量不要选择价格较高、使用频率较低、占用空间较大的大型设备。

      3、实用性：根据自己的实际情况选择合适的设备，简单易用，不要目标太高。

　　家庭运动器材类型推荐：

      1、哑铃的分类：根据可调性分为可调性和固定性;根据材质分为电镀哑铃(体积小，不容易生锈，不小心容易摔坏地板)、橡胶涂层哑铃(臭，时间长了会褪色，不容易摔坏地板，不会发出太大噪音)、浸塑哑铃(里面容易生锈，小重量颠簸一般没问题)。哑铃应该是非常受健美运动员欢迎的器械之一，方便灵活、不受场地限制，动作和重量选择多样。不同的动作组合可以锻炼全身肌肉，提高肌肉控制力和身体核心稳定性。另外，哑铃比较安全，比如不能动的时候可以扔掉。哑铃的缺点：对动作的平衡性要求比较高，尤其是重量增加时，核心不稳定会导致动作变形，不容易提供更多的重量训练，所以很容易受限于用哑铃冲击重量。

      2、跳绳。跳绳是有氧运动中速度快、效率高的减脂运动之一，也是适合大多数人的有氧运动。跳绳10分钟相当于游泳40分钟，跑步30分钟，瑜伽60分钟。跳绳不仅可以锻炼整体协调性和敏捷性，还可以增强心肺功能，锻炼心血管系统和呼吸系统，让你的线条看起来越来越好。

     3、腹轮瑜伽垫：顾名思义，关键是锻炼腹部，是一种非常经济实用的健身器材。主要锻炼腰腹力量和核心力量。经常用腹轮运动可以减少腹部的脂肪，使腹部、腰部和臀部的肌肉更紧，甚至更发达。坚持练习，腹部有八块肌肉绝对不是梦。腹轮不仅锻炼腹部，也是一种动作，而且腹轮基本上可以锻炼全身的肌肉。

　　健身是一个循序渐进的过程，有了合适的运动器材，我们也需要合适的方法和毅力。只有这样，我们才能在健身的道路上越走越远。