如今，父母非常担心孩子的身高。一旦孩子的身高发育达不到理想的标准，就会开始想各种办法让孩子长高。对此，跳绳运动可以帮助孩子长高，这已经成为很多家长的共识，他们也觉得运动对孩子的健康最有益。

　　在各种运动中，跳绳已经成为很多家长给孩子的第一选择。一是占地少，受场地限制。其次成本低，一个跳绳就可以随时随地开始运动。跳绳无疑是家长监督孩子运动的最好方式，但是长期坚持跳绳的孩子会长高吗?

　　从科学的角度来看，跳绳确实对孩子身高的增长有帮助，这主要是因为孩子的腿在跳绳的过程中会不断的弹跳。在这种运动的充分刺激下，腿部关节处骨骺线上的骨细胞开始钙化增殖，从而达到刺激身高发育的目的。

　　理论上和很多实际实验中，我们可以验证跳绳有助于长高。但是很多家长发现孩子每天也是跳绳，但是身高发育并没有想象中的那么有效。有的孩子长时间跳绳，但身高发育没有明显变化，仍然保持以前的生长水平，甚至有很多破坏性的问题。

　　关于孩子跳绳受伤的新闻，之前有报道说一位妈妈为了让12岁的女儿长高，每天要跳绳3000个孩子。原来孩子自己的体重是120斤。在这种高负荷的运动下，孩子的膝盖是最先出现问题的，他甚至在走路后都感到疼痛。

　　刚开始家长并不在意，后来来医院检查，才发现由于长期运动负荷和磨损，孩子已经患上了胫骨结节骨骺炎，孩子身高还没有开始长高，膝关节似乎也出现了问题，不值得失去。

　　因此，在儿童跳绳的过程中，为了更好地刺激其身高发育，保证其身体安全，在监督儿童跳绳时应注意以下问题:

　　1.注意孩子跳绳的强度:要想长高，对身体健康有益，一个重要的前提就是强度要符合你的身体状况。过高的强度会导致身体疲惫，严重的身体伤害，虽然强度可以逐渐适应和增加，但不要承受高负荷，这样很容易对孩子造成伤害。

　　2.关注孩子的跳绳动作完成度:很多孩子为了完成父母布置的任务，经常在跳绳时随便应付。幅度太小，跳跃高度太低，导致完成度低。这种低质量的跳绳运动，即使完成了规定的量，也不会达到理想的刺激增加效果。

　　3.注意儿童跳绳动作的规范:正确规范的跳绳动作是保证质量和安全的前提，有几点需要注意，比如双手挂在胯处，用腕力晃动绳子;跳绳，不要用脚后跟，这样容易伤到脚踝和脊椎。保持膝盖轻微弯曲，以减缓对地面的冲击。

　　4.注意地板和鞋子的选择:在跳绳时，除了动作安全规范外，地板和鞋子的选择也很重要。孩子在跳绳的时候一定要选择平地，这样才不容易站不稳，中间摔倒，但是具有抗震功能的柔软舒适的鞋子可以缓解很多关节损伤。

　　重要提示:跳绳中的弹跳运动可以刺激儿童骨骼生长和堆积，但不正确的跳绳运动并不能带来身高增长的效果，甚至会给儿童健康带来危害。所以，孩子想要通过跳绳身高，需要注意好力量，注意动作的完成度和标准动作，选择好底边和具有抗震功能的运动鞋。